Prehrana za zmago

Izkušnja sodelovanja z ekipo Feelgood je zagotovo nekaj najboljšega, kar lahko doživi nekdo, ki stremi k izboljšanju svoje fizične pripravljenosti. Pomoč ki jo člani ekipe nudijo je neprecenljiva ter primerna za vsakogar – od popolnih začetnikov in do tistih, ki želijo svojemu razumevanju prehrane in vadbe dodati le še piko na i.

Kot vrhunski rekreativec se vse bolj zavedam, kako pomembno se je modro prehranjevati. Sto milj dolge tekaške preizkušnje, kjer je potrebno premagati več tisoč višinskih metrov terjajo modro strategijo glede vnosov tekočine in prehrane. Tu so mi Matjaževi nasveti zelo dragoceni. Gre za področje, ki je zelo pomembno in na katerem se je mogoče vedno znova izboljšati.

Pri Matjažu in celotni Feelgood ekipi izjemno cenim zelo profesionalen odnos, razumljive, postopne razlage, nasvete, ki niso sami sebi namen, ampak prilagojeni tvojim potrebam in vedno dobiš besede podpore in razumevanja kadar jih potrebuješ. Feelgood- resnično odlična odločitev ne le s športnega vidika temveč tudi kot podpora zdravju in preventive pred poškodbami.

Pri ukvarjanju s športom je prehrana bistvenega pomena. Rekreativec ali profesionalni športnik, brez pravega goriva ne bo energije za trening, dobre regeneracije in močnega imunskega sistema. V svetu številnih fitnes gurujev in life coachov je Matjaž pravi strokovnjak, ki se posveti vsakomur in pripravi individualiziran načrt za dosego ciljev. Matjaža in Feelgood ekipo priporočam vsakomur, ki potrebuje pomoč pri načrtovanju prehrane.

Matjaž je definitivno velik strokovnjak na področju športe prehrane. Z njim sem začel sodelovati v jeseni 2020 in hitro ugotovil kako malo vemo o športni prehrani. Videl sem tudi koliko napačnih informacij sem slišal pred tem, za katere sem mislil, da so resnične. Z njegovo pomočjo sem aspekt prehrane premaknil na višji nivo, kar se pozna na treningih kot tudi v vsakdanjem življenju!

Fantje so nama fantastično pomagali, zbrali smo super ideje in izbrali živila, ki so naju energijsko podprla, niso sprožala pretirane žeje in niso terjala praktično nobene naknadne priprave. Ob vseh težavah, ki sva jih imela na poti lahko mirno rečeva, da hrana ni bila med njimi. Svetovanje res toplo priporočava vsem športnikom, ker se lahko brez dvoma vsi še kje izboljšamo in kaj novega naučimo in si tako omogočimo v pomembnih obdobjih misliti zgolj na šport sam.

Matjaž je nutricionist, s katerim se začela sodelovati leta 2018. Super fant, ki se na prehrano res spozna in mi je bil vedno na voljo za nasvet in številne spremembe prehranskih načrtov, da so bili vedno prilagojeni mojim treningom. Tudi zaradi njega sem letos bolje trenirala in bila na tekmovanjih v top formi.

Matjaž je številnim našim igralcem na praktičen in enostaven način pokazal kako izboljšati prehrano. Prav tako nam je pomagal prilagoditi prehrano v naši kuhinji, da lahko fante še bolje podpremo pri regeneraciji in uspehu na igrišču.

Odkar sodelujem z ekipo Feelgood opažam precej napredka v vseh športnih prvinah (rezultatsko, počitek in regeneracija, spanje…). Predvsem pa lažje prenašam težke treninge. Prehrano dojemam povsem drugače kot pred začetkom sodelovanja. Lahko rečem, da sem s pomočjo ekipe napredoval ne samo kot športnik, temveč tudi kot človek.

Kot vrhunska atletinja se zavedam, da je prehrana izjemnega pomena pri vsakodnevnih napornih treningih in tekmovanjih. Področje prehrane me zelo zanima in si rada preberem članke na to temo in poskušam optimizirati svojo prehrano. Vedno se da še kaj izboljšati. Zato sem zelo vesela, da sem začela sodelovati z Matjažem, ki ima na področju športne prehrane res veliko znanja in izkušenj. Opozoril me je na pomanjkljivosti, mi predlagal izboljšave in pohvalil, kar je bilo že dobro. Tako sem lahko bolj mirna in samozavestna, ker vem, da imam področje prehrane dobro pokrito.

Že dolgo časa se zavedam kako pomembno vlogo igra prehrana pri doseganju najboljših športnih rezultatov. Še posebej bi si želel, da bi se zavedal tega, ko sem bil mlajši in prehrani nisem namenjal posebne pozornosti. Zdaj razumem kaj mojemu telesu najbolj odgovarja in kako prehrana izrazito vpliva na moje počutje in rezultat.